Virus, Atau Pola Hidup Kita yang Perlu Dikhawatirkan?

(Sumber gambar: pixabay.com)

Tulisan  ini bertujuan untuk mengurangi kecemasan kita terhadap wabah virus yang sedang ramai.

Sebenarnya setiap saat mungkin kita sering bersentuhan langsung dengan berbagai jenis patogen (penyebab penyakit), baik yang berasal dari virus, bakteri, serta jamur, akan tetapi kita tidak serta merta langsung sakit (jarang sakit), mengapa demikian? karena pada dasarnya tubuh kita memiliki sistem kekebalan tubuh atau  imunitas yang lengkap, berlapis, kompleks dan "canggih". 

Secara umum, imunitas kita dibagi jadi dua bagian, yaitu imunitas non spesifik dan imunitas spesifik. Imunitas non spesifik tidak memebeda-bedakan jenis patogen yang masuk, jadi  (harusnya) imunitas non spesifik ini akan "melawan" atau menghambat apapun jenis patogen yang akan masuk ke dalam tubuh kita.

Diantara jenis imunitas non spesifik adalah lapisan kulit, rambu-rambut (terutama rambut hidung dan trakea), sekret kelenjar yang mengandung lisozim (enzim penghancur) seperti air liur dan air mata, selain itu, keringat, minyak dan mukosa juga mampu menghambat pertumbuhan patogen yang masuk ke dalam tubuh.

Jenis leukosit (sel darah putih) seperti basofil yang berperan dalam reaksi inflamasi, eosinofil untuk reaksi alergi, neutrofil dan monosit yang berperan dalam fagositosis (pemakan dan penghancur patogen) juga termasuk dalam sistem imunitas non spesifik ini, yang tentu saja peranannya sangat besar bagi kesehatan  kita.

Apabila patogen lolos dari imunitas non spesifik seperti yang disebutkan di atas, maka selanjutnya patogen akan berhadapan dengan imunitas spesifik. Imunitas spesifik ini berasal dari leukosit jenis limfosit yang mampu menghasilkan antibodi. Antibodi yang dihasilkan berupa protein yang dikenal dengan imunoglobulin atau disingkat jadi Ig. Setidaknya ada lima jenis imunoglobulin yaitu IgA, IgD, IgE, IgG dan IgM, masing-masing memilki karakter yang berbeda.

Cara kerja antibodi ini bermacam-macam, ada yang dengan cara netralisasi, aglutinasi, presipitasi dan pengaktifan komplemen, selanjutnya patogen akan dihancurkan.

Berbeda dengan imunitas non spesifik, imunitas yang spesifik ini mampu mengenali dan menyimpan informasi mengenai jenis patogen yang pernah masuk ke dalam tubuh, itulah kenapa orang yang pernah cacar tidak akan terkena cacar kembali, karena tubuh kita menyimpan informasi mengenai patogen tersebut, sehingga lebih mudah untuk mengenali dan mengalahkan patogen yang pernah masuk ke dalam tubuh oleh antibodi.

Sistem imunitas kita juga bisa dibagi berdasarkan cara memperolehnya, yaitu imunitas aktif dan pasif. Imunitas aktif ada dua yaitu alami dan buatan, yang termasuk imunitas alami adalah kesembuhan dari suatu penyakit, jika seseorang yang sembuh dari suatu infeksi maka antibodi di dalam tubuhnya sudah aktif, dan akan berguna di kemudian hari. Sedangkan untuk imunitas aktif buatan contohnya yaitu vaksin, vaksin ini  berasal dari virus yang dimatikan atau dilemahkan lalu dimasukan ke dalam tubuh untuk mengaktifkan antibodi.

Sedangkan imunitas pasif juga dibagi dua yairu alami dan buatan, contoh imunitas pasif alami seperti ASI, peranannya sangat penting terutama di tiga hari pertama setelah melahirkan, karena mengandung kolostrum, sedangkan untuk contoh imunitas pasif buatan contohnya serum.

Demam juga termasuk sistem imunitas, demam juga jadi penanda bahwa tubuh kita mungkin terkena infeksi patogen, dengan meningkatkan suhu tubuh maka patogen yang menginfeksi akan dirugikan, meskipun kita juga akan terkena resiko lain seperti pusing, mual bahkan mungkin kejang.

Agar imunitas kita bekerja dengan baik maka kita harus menjaga pola hidup kita. Makan makanan yang mengandung vitamin, mineral serta protein. Kurangi makanan berlemak, karena makanan berlemak akan menghambat kinerja imunitas, kurang tidur dan juga stres mengakibatkan imunitas kita melambat, apalgi merokok, bisa berbahaya, olahraga juga harus teratur,  tetapi jangan berlebihan, jika sakit istirahatlah dengan cukup.

Jadi, seiring dengan merebaknya virus, bukan hanya virusnya saja yang dikhawatirkan, tapi khawatirkanlah pola hidup kita yang berantakan. Jika hidup kita teratur maka tubuh kita juga akan bagus. Saya juga cuma bisa nulis, faktanya memang masih sulit menjaga pola hidup dengan baik, tapi ya mari kita usahakan dari sekarang, sebelum terlamabat. Sekian tulisan dari saya, tulisan ini tidak bisa dijadikan rujukan ilmiah, karena ditulisnya secara spontan begitu saja, hanya berdasarkan pengalaman dari mempelajari biologi. Semoga kita dilindungi dan diberikan kesehatan.

-biologixme-